La ilusión de lo perfecto: La influencia de los ideales colectivos en la salud psicofísica

El pasado 18 de julio, en Campus PHI (Acebo, Extremadura), la Dra. Isabel Calvo, psicoterapeuta y docente, ofreció una profunda reflexión sobre cómo impactan los ideales colectivos de perfección en la salud mental.

Durante su intervención, la Dra. Calvo explicó que en las últimas décadas se ha producido un incremento significativo del malestar psicológico y de los trastornos psicosomáticos, un fenómeno que discurre en paralelo a una creciente fascinación social por la perfección y la belleza exterior.

Como contrapunto a esta dinámica, introdujo el sumi-e, una técnica de pintura monocromática llevada a Japón por monjes budistas zen. Esta disciplina, basada en la belleza del gesto esencial y espontáneo, no permite bocetos previos ni correcciones: cada pincelada es definitiva. De este modo, el sumi-e fomenta la práctica meditativa, la paciencia y la armonía interior.

En este sentido, advirtió que la búsqueda incesante de perfección lleva a las personas a autoexigirse cada vez más, sacrificando espacios esenciales para el disfrute, la creatividad y el juego.

La negación de la vulnerabilidad

La Dra. Calvo denunció la creciente vigilancia y control que se ejerce sobre el cuerpo, así como la tendencia cultural a negar el envejecimiento, la enfermedad y la muerte. Para ilustrarlo, recordó el simbolismo de El retrato de Dorian Gray, de Oscar Wilde, como metáfora de la búsqueda obsesiva de una juventud eterna que termina vaciando a la persona de contenido moral y existencial.

«La mortalidad, el envejecimiento, la enfermedad y la imperfección son precisamente los elementos que nos hacen humanos y nos permiten conectar unos con otros y con nuestro mundo interior», señaló.

Reflejos, sombra y redes sociales

Otro de los ejes centrales de la ponencia fue la psicología analítica de Carl Gustav Jung. La investigadora defendió que tanto el «reflejo» como la «sombra» permiten reconocer aspectos básicos de uno mismo.

En este contexto, interpretó las redes sociales como una inmensa «galería de espejos» en la que conviven los ideales admirados y los aspectos rechazados de la propia personalidad (la sombra). Sin embargo, advirtió que estos entornos digitales favorecen la reacción inmediata, la comparación constante y la envidia, dificultando la reflexión profunda y la integración de las propias contradicciones.

Reconectar con el cuerpo y con la vida

Para finalizar, la Dra. Calvo defendió la necesidad de recuperar espacios y prácticas que nos permitan reconectar de forma genuina con la vida. Su mensaje de cierre fue una invitación a abandonar la obsesión por el control y la perfección, abrazando una transformación pausada basada en el propósito, la compasión y el amor, capaces de integrar nuestra propia vulnerabilidad.